Bienvenue dans l’Instant Coaching avec Laurence Klein, le nouveau format court de Course Épique. Diffusé 2 vendredis par mois, il a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.
A mes côtés pour partager cet Instant, Laurence, Championne d’Europe et Vice-Championne du monde du 100 km, Championne de France de trail en individuel et Championne du Monde par Equipe, ou encore triple vainqueur du Marathon des Sables.
Vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. Et nous entre de très bonnes oreilles.
Dans ce 2e épisode de « L’Instant Coaching », Laurence répond à la question de Camille : « Comment planifier sa saison ? ». Elle souligne la nécessité de limiter à trois les grands objectifs annuels pour éviter le surmenage et garantir une préparation adéquate.
Elle met en lumière l’importance des compétitions intermédiaires, ou « compétitions fusibles », qui permettent d’ajuster la préparation selon les performances.
Laurence Klein évoque également l’importance de prendre en compte les facteurs familiaux, professionnels, et sociaux dans la planification, de communiquer clairement avec son entraîneur et son entourage. Elle précise aussi d’espacer suffisamment les grands événements pour une meilleure récupération.
J’espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute !
