Dans ce nouvel épisode Course Épique, plongez dans l’univers extrême de la Yukon Arctic Ultra aux côtés de Guillaume Grima. Ce coureur d’exception a bravé plus de 600 km dans le froid polaire du Yukon, affrontant des températures glaciales et une solitude intense. Il partage avec nous les coulisses de sa préparation, les moments de doute, les stratégies d’endurance et la rencontre marquante avec Mathieu Blanchard, vainqueur de cette édition. Une immersion fascinante dans une aventure où chaque décision peut être fatale.
Guillaume Grima | Sa gestion du sommeil à la Yukon
Guillaume Grima : un aventurier de l’extrême
Ancien chasseur alpin, Guillaume Grima n’est pas un coureur comme les autres. Installé dans le Yukon, au Canada, il est habitué à affronter des conditions climatiques extrêmes. Passionné de trail et d’ultra-trail, il a décidé de s’attaquer à l’une des courses les plus difficiles au monde : la Yukon Arctic Ultra. Avec une pulka de 30 kg à tracter, des nuits à la belle étoile à -40°C et des phases d’isolement total, il a repoussé ses limites physiques et mentales pour finir à la deuxième place en 8 jours, 2 heures et 24 minutes.
La Yukon Arctic Ultra : un défi hors du commun
La Yukon Arctic Ultra est considérée comme l’une des courses les plus difficiles au monde. Entre conditions climatiques extrêmes, gestion du sommeil et épuisement, Guillaume Grima nous plonge dans l’intensité de cette épreuve. Voici quelques chiffres impressionnants :
- Distance : plus de 600 km dans le froid polaire.
- Températures : jusqu’à -40°C.
- Charge : une pulka de 30 kg à tracter.
- Isolement : plusieurs jours sans assistance.
Les stratégies de survie et d’endurance de Guillaume
Pour affronter ce défi, Guillaume a mis en place des stratégies de gestion du sommeil et d’optimisation de l’énergie :
- Micro-siestes de 20 à 30 minutes pour récupérer rapidement.
- Sommeil réduit entre 2 et 6 heures par nuit avec des phases plus longues pour recharger ses batteries.
- Priorisation de la lumière du jour pour avancer efficacement.
- Utilisation d’un sac bivi à la place d’une tente pour plus de rapidité et de légèreté.
Une rencontre marquante avec Mathieu Blanchard
Durant la course, Guillaume a croisé la route de Mathieu Blanchard, ultra-traileur reconnu. Cette rencontre a été une source de motivation et un moment fort de l’aventure. Guillaume partage avec nous les coulisses de cette dynamique et l’impact psychologique d’un tel échange en pleine épreuve.
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